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孕期左侧卧睡有无必要?错误睡姿竟易导致胎儿

2018-09-12 15:44

珊珊怀孕以后对肚子里的小宝宝格外上心,一有空余时间,便向那些生过孩子的同事朋友们取经。拉着他们给自己分享一些孕期心得。自从有一天说到了孕期睡觉的姿势,宝妈们都跟珊珊说,怀孕之后要靠阻塞才会对宝宝身体发育有好处。于是姗姗从怀孕第四个月起的时候就开始左侧卧睡,哪怕自己很不习惯,睡觉的时候也不太舒服,但是为了宝宝健康成长,自己咬着牙还是坚持了下去。

孕期左侧卧睡有无必要?错误睡姿竟易导致胎儿

以至于到产后来产检的时候发现,胎儿的脐带已经缠绕脖子整整一圈多。医生在询问之后才得知姗姗左侧卧睡已经雷打不动好几个月。难道孕期左侧卧睡真的,对胎儿没有好处吗?究竟妈妈怎样睡觉才能够让宝宝健康成长呢?

其实朋友们的说法也是有根据的,在怀孕以后,尤其是到了中晚期,就连医生也有可能会叮嘱孕妇睡觉要左侧卧睡。不过有些医生却不一定会清楚告知你为什么要这样做。

孕期左侧卧睡有无必要?错误睡姿竟易导致胎儿

因为人的子宫多呈右螺旋状,并且朝右侧倾斜。这时候孕期左侧卧位可以有效缓解过度的孕期子宫右旋,一定程度上减轻胎宝宝带来的压迫感,帮助胎儿生长发育也让妈妈的睡眠更加安稳,舒服。同时左侧卧睡,还可以减轻子宫的血管张力,增加胎盘的血流量,改善胎儿的供氧状态。最重要的是左侧卧睡可以减轻子宫对下腔静脉的压迫。不仅保障了胎儿的健康成长,而且也减轻了妈妈的身体负荷。尤其是临产期,快要到来的时候经常,选择左侧卧睡,可以利用胎儿在羊水里的重心作用,使胎头顺利沿着骨盆往下降落,纠正头位不正的情况,减少难产几率。

孕期左侧卧睡有无必要?错误睡姿竟易导致胎儿

孕期妈妈采用左侧卧睡的时候一定要注意以下几点情况。

1.睡觉的姿势要适当变化。

虽然说左侧卧睡,对妈妈和宝宝都很好,但是一直坚持同一种姿势入眠,谁都会感觉到疲惫。所以当孕妈用这个姿势时间太久,感觉累了的时候就要改变一下睡姿,让自己舒服一点,也让宝宝在肚子待的舒服一点。

2.左侧卧睡,并不是直立的90度。

其实左侧卧睡并不是说一定要面对左面,然后直立90度的侧卧。这个角度睡觉,别说与妈会有强烈的不适感,哪怕是正常人也不会太舒服。医生建议的左侧卧睡是向左边偏四五十度就可以了,具体的姿势和角度还是要自己适当调整的。

3.还有一部分孕妈她的子宫是左旋位的,这种情况就要选用右侧卧睡。

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孕期左侧卧睡有无必要?错误睡姿竟易导致胎儿

我们上面所讲的一系列关于左侧卧睡的好处都是基于孕妈妈的子宫是右旋位来说的。绝大多数的孕妈都是右旋位,所以一般情况医生会让孕妈采用左侧卧睡。但是如果您的子宫情况特殊是左旋位时,还是要采用右侧睡才行。

总而言之,在大多数情况下,孕妇靠左卧睡还是对婴儿的成长发育非常有好处的。但是长期保持一种姿势睡眠是非常不现实的一件事情,千万不要过度强求和勉强自己,如果因为一整晚的左侧卧睡闹的自己不能够好好睡觉,那这无疑是一种不理智的行为。只有孕妈睡得好,宝宝才能成长得更加顺利和健康。

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