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总是失眠怎么办?

2019-02-12 16:15

人近中年,睡眠越来越差,睡不好 精神不好,就不能以最好的状态工作和生活。元。原因有以下几点:一、向往更高品质的生活 ,现实中苦无良机;二、家庭内部又难以启齿或调和的矛盾,如夫妻之间,父母之间,婆媳之间,妯娌之间等;三、孩子成长阶段如学习,工经历过作,结婚等障碍显示;四、经历过特别的打击或刺激或其它让你无法忘怀。诸如以上问题引发的身体亚健康或不健康,思想难以放下造成的。我的想法是,努力尽快解决如:强势斩断,不求完美退步妥协 ,认命知命或不服再来。不断的去重复想,不如去实际做做试试看。亲爱的朋友试试哦!

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