主页 > 孕期失眠 >

孕妇失眠吃什么好 4款中医食疗推荐0

2018-09-12 16:20

孕妇失眠吃什么好 4款中医食疗推荐0

失眠会为准妈妈们带来许许多多的麻烦,譬如导致苍老、憔悴,甚至是影响到白天的正常生活等。所以,治愈失眠就成了很重要的事。孕妇失眠吃什么好呢?

孕妇失眠吃什么好 4款中医食疗推荐0

百合糖水汤

这道汤除了能够帮助准妈妈们解决失眠引起的烦恼,同时还能为准妈妈们带来不少的营养呢!在制作这道汤的时候,准妈妈们可以准备100克的百合,然后先将这些百合放在锅内,加上适量的清水一起用文火将百合煮烂之后,再加上一些白糖就好了。

准妈妈们可以尝试着每天饮用这道百合糖水汤两次,这样对于治疗准妈妈们的失眠多梦、烦躁不安等,效果可是非常显著的哟!

孕妇失眠吃什么好 4款中医食疗推荐0

甘麦大枣汤

这道解决准妈妈们失眠烦恼的汤需要准妈妈们准备60克的浮小麦,20克的甘草以及15枚去核的大枣。准妈妈们首先要将浮小麦、大枣淘洗干净之后进行浸泡,一段时间之后就可以和甘草一同放入锅中煎煮了,等到浮小麦、大枣煮熟之后,准妈妈们就可以将浮小麦和甘草去除,连同汤水和大枣一起吃就可以了。如果准妈妈们能够每天饮用两次,效果会更好哦。

百麦安神饮

煮这道汤,准妈妈们需要准备的食材主要有25克的小麦和25克的百合,以及各15克的莲子肉和首乌藤,2枚大枣,6克的干草。制备这道汤,准妈妈们首先要将小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗干净,然后用冷水将它们浸泡半小时之后,一起倒入干净的锅内,再加入750毫升的水,接着用大火将它们烧开后,再用小火煮三十分钟。等其沸腾了,就可以滤出汁,将其存入暖瓶内,最后用相同的办法再炖一次,将两次的汤水放在一块,准妈妈们随时想要饮用都可以。这道汤也是能够帮助准妈妈们治愈失眠的,准妈妈们可以当做日常水饮,多喝一些哦!

柏子仁炖猪心

这道食物需要准妈妈们准备15克柏子仁,一个猪心,以及盐巴、料酒、酱油、葱片等调味料。首先,准妈妈们需要把猪心洗干净,并切成厚片,然后将其和柏子仁一起放入锅中,加上一些清水,再放入料酒和盐巴,接着将它们在小火上炖,直到猪心软烂后,再根据您喜欢的口味加入酱油、葱花就可以了。准妈妈们在正常三餐饮食的时候都可以吃一些柏子仁炖猪心,相信很快就能解决失眠烦恼的。

相关文章推荐
孕期失眠
精彩推荐 更多>>
宝宝晚上睡觉爱出汗,不一定就是
长期失眠,吃它15天,一觉到天亮
孕期焦虑失眠如何通过饮食调理0
宝宝晚上睡觉出汗?看看是不是有
文章推荐